2016년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 6일:
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788 kcal
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지방: 46.84g | 단백질: 45.41g | 탄수화물: 41.18g.
저녁 식사: Abacaxi, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Label Rouge Ovo Caipira, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Morangos Congelados Não Adocicado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Aviação Manteiga sem Sal. 더보기
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2943 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 런닝머신 - 30 분, 자전거 (사이클) - 45 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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