2016년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 7일:
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1696 kcal
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지방: 57.24g | 단백질: 78.35g | 탄수화물: 217.98g.
아침 식사: クラフト とろけるスライス, りんご（皮なし）, 味噌汁, ピクルス, 第一パン 麦ゆたか, 魚の天ぷら. 점심 식사: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 味噌汁, ほうれん草のソテー, なすの揚げ物, イオン株式会社 キャベツの千切り, マスタード, ポッカ ポッカレモン100, 鶏のから揚げ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 白身魚のフライ, 第一パン 麦ゆたか. 저녁 식사: デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース, 東海漬物 こくうまキムチ, 豚汁, 魚の天ぷら, 第一パン 麦ゆたか, なすの揚げ物, うどん. 간식/기타: カルピス カルピスウォーター, どら焼き. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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