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quase lá falta 1 kg
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71 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 6일:
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1215 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 93.98g.
아침 식사: Pão Integral, Cafezinho, Queijo Coalho. 점심 식사: Carne de Vaca Seca (Jabá), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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