2016년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 6일:
|
1411 kcal
|
지방: 59.47g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 150.70g.
아침 식사: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 점심 식사: Lidl Fagioli Messicani e Mais, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Alici, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Formaggio Brie, Sformato di Patate. 더보기
|
|
2651 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|