2016년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 6일:
|
2095 kcal
|
지방: 52.86g | 단백질: 189.37g | 탄수화물: 202.09g.
아침 식사: Kaneel, Water, AH 100% Pindakaas Naturel, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Bereide Knoflook, Holland&Barrett Gierst, Linesse Magere Franse Kwark, Landjonker Kipfilet, AH Broccoli Roosjes. 간식/기타: AH Pluot, Dulano Kalkoenfilet, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Hazelnoten, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|