2016년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 6일:
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1875 kcal
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지방: 53.31g | 단백질: 139.26g | 탄수화물: 189.63g.
아침 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Noi Voi Fagiolini, Fesa di Tacchino, Pomodori, Carote, Lattuga, Noi & Voi Piselli in Scatola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Caffè Espresso. 저녁 식사: Latte di Soia, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini, Uovo. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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3106 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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