2016년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:
|
1880 kcal
|
지방: 68.00g | 단백질: 58.32g | 탄수화물: 265.06g.
아침 식사: Smucker's Mermelada de Fresa, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. 점심 식사: Pan de Muerto, Crema Pastelera, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Member's Mark Aderezo Ranch, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Tuna, Chimichurri, Aceite de Oliva, Jitomate, Jamón Serrano, Baguette. 저녁 식사: Pan Dulce, Te con Leche y Splenda. 간식/기타: Dulces de la Rosa Pulparindo, Nestlé Nesquik, Gamesa Crackets, Amaranto, Natilla. 더보기
|
|
1857 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|