2016년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 6일:
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1645 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 63.11g | 탄수화물: 218.02g.
아침 식사: サンキスト グレープフルーツジュース, 魚の天ぷら, ポッカ わかめスープ, 第一パン 麦ゆたか. 점심 식사: バナナ, 卵焼き, ウインナー, マスタード, 第一パン 麦ゆたか, ポッカ ポッカレモン100, 白身魚のフライ, 魚の天ぷら. 저녁 식사: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ミニッツメイド グレープジュース, りんご（皮なし）, 味噌汁, なすの揚げ物, らっきょう, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブルドックソース 中濃ソース, 第一パン 麦ゆたか, コロッケ. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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