2016년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:
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1964 kcal
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지방: 87.36g | 단백질: 61.34g | 탄수화물: 239.91g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Ciambellone. 점심 식사: Mandarancio, Susine, Uva, Melanzana, Insalata Mista Verde, Sopressa, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Ciambellone, Realforno Amaretti Morbidi, Latte Scremato, Semi di Girasole Sbucciati. 더보기
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2253 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, TV 시청 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 읽기 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 26 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 운전 - 1 시간 54 분, 스탠딩 - 4 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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