2016년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:
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651 kcal
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지방: 21.71g | 단백질: 63.81g | 탄수화물: 55.57g.
아침 식사: Organic chewy granola bars-chocolate chip, Vita Coco 100% Pure Coconut Water, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Coffee, Organic Valley Half & Half French Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla. 저녁 식사: Mashed Potato (from Fresh), 3 Zeros 3 zer0s Italian Style Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Wegmans Organic Grass Fed Beef Tenderloin Steak. 간식/기타: Strollo's beef jerky. 더보기
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2348 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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