2016년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:
|
2390 kcal
|
지방: 106.70g | 단백질: 142.63g | 탄수화물: 203.50g.
아침 식사: Skippy Creamy Peanut Butter, Kroger Wheat Sandwich Bread, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). 점심 식사: Classico Mushroom & Ripe Olive Pasta Sauce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Chili's Sauteed Mushrooms, Onions & Bell Peppers, Barilla Thick Spaghetti Pasta. 저녁 식사: Costco Rotisserie Chicken, Master Choice Garlic Croutons, Great Value Romaine Lettuce, Litehouse Foods Parmesan Caesar Dressing. 간식/기타: Haagen-Dazs Dulce De Leche Ice Cream, Great American Cookies Snickerdoodle. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|