2016년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:
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1551 kcal
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지방: 95.18g | 단백질: 111.98g | 탄수화물: 58.82g.
아침 식사: Ruisleipä, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). 점심 식사: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Balsamico, Cheddar-juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä. 저녁 식사: Valio Aurajuusto, Pirkka Kirsikkatomaatti, Paistettu Kananmuna, Santa Maria American BBQ Sauce Original, Findus Wok Thai, Rainbow Broilerin Fileesuikale. 간식/기타: Suklaamaapähkinä. 더보기
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2458 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, Body Balance - 1 시간, Pump - 1 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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