2016년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:
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2198 kcal
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지방: 65.52g | 단백질: 184.92g | 탄수화물: 221.66g.
아침 식사: Brócolis, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Sadia Filé de Peito de Frango. 점심 식사: Brócolis, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Parboilizado Polido. 저녁 식사: Brócolis, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Parboilizado Polido. 간식/기타: Regina Leite Integral, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abacate. 더보기
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2264 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 11 분, Corrida na praia - 23 분, Bicicleta - 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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