2016년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:
|
2295 kcal
|
지방: 52.80g | 단백질: 177.39g | 탄수화물: 270.86g.
아침 식사: Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Mandorle, Miele. 점심 식사: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Noi Voi Fagiolini, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Fesa di Tacchino, Cipolle, Sugo di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noi & Voi Piselli in Scatola, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Latte di Soia, Rio Mare Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini, Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
|
|
2542 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|