reika82님의 저널, 2016년 10월 5일

2016년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:

1769 kcal

지방: 87.50g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 176.62g. 아침 식사: Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Weizenbrötchen, Wasa Roggenknäcke, K-Classic Maasdamer, Krüger Schoko Cappuccino. 점심 식사: Almighurt Schokolade, Kürbissuppe. 저녁 식사: Lovilio Mozzarella, Tomatensalat. 간식/기타: Kinder Riegel (21g). 더보기

2092 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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