2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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1663 kcal
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지방: 75.48g | 단백질: 71.24g | 탄수화물: 174.91g.
아침 식사: Miele, Brioche al Cioccolato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Novi Fondentenero 72%, Primo Prato Fontal, Golfera Golfetta, Pane Comune, Parmigiano (Grattugiato), Pastai Margherite con Spinaci e Ricotta, Parmareggio Burro. 저녁 식사: Sammontana Sorbettiera, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Patata Bollita, Valbona Peperoni Grigliati, Wudy Aia Würstel, Casa Modena Teneroni di Prosciutto Cotto, Parmareggio Burro, Pane Comune. 더보기
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2441 kcal
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운동:
Passeggiata vivace - 1 시간 8 분, 서있기 - 5 분, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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