2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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1542 kcal
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지방: 43.17g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 217.14g.
아침 식사: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato, Latte Intero. 점심 식사: Uva, Susine, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Fegato, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 저녁 식사: Latte Scremato, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Oro Saiwa 5 Cereali. 더보기
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2148 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 40 분, 요리 - 30 분, 서있기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 49 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 운전 - 46 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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