2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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472 kcal
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지방: 21.89g | 단백질: 18.75g | 탄수화물: 53.68g.
아침 식사: Jimmy Dean Delights Frittatas Turkey Sausage & Bacon, Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. 저녁 식사: Jiffy Cornbread, Great Value Italian Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Ground Beef (Cooked), Great Value Light Red Kidney Beans. 간식/기타: Crunchmaster Multi-Grain Crackers. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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