2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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1693 kcal
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지방: 31.24g | 단백질: 140.52g | 탄수화물: 205.22g.
아침 식사: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Solúvel de Cevada, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Gomas Ovos Nice, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Delta Q Double, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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