2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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2295 kcal
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지방: 154.96g | 단백질: 174.77g | 탄수화물: 55.34g.
아침 식사: Tarantella Polpa de Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coentro, Itacolomy Manteiga com Sal, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 점심 식사: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Regina Leite Integral, Morangos, Abacate. 저녁 식사: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Queijo Coalho, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Brócolis. 간식/기타: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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