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Voy a comenzar a ajustar bien los macros y calorias y no comer ningun pan o galletita y vemos si puedo avanzar la proxima semana.
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114.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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1437 kcal
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지방: 89.40g | 단백질: 84.95g | 탄수화물: 78.04g.
아침 식사: Mate. 점심 식사: Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chuleta de Cerdo. 저녁 식사: Col Roja, Aceite de Oliva, Tomates, Filete de Res. 간식/기타: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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