2012년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 3일:
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1481 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 73.16g | 탄수화물: 205.65g.
아침 식사: Protein Supplement Powder, grapes, Pineapple, strawberry, banana, oatmeal, milk. 점심 식사: Caramel Cappuccino K-cup, olive oil, Uncle Ben's Rice 4 cheese, green peas, swordfish. 저녁 식사: fried potatoes, hushpuppy, coleslaw, Red Tomatoes, popcorn shrimp, scallops, Dannon Yogurt fruit on the bottom. 간식/기타: apple. 더보기
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2318 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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