2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
|
1837 kcal
|
지방: 57.70g | 단백질: 51.48g | 탄수화물: 281.75g.
아침 식사: Zeytin, Kaşarlı Tost. 점심 식사: Fanta Fanta, Patatesli Poğaça, Peynirli Börek, Peynirli Poğaça. 저녁 식사: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 간식/기타: Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 더보기
|
|
3741 kcal
|
운동:
청소 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|