2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
|
1566 kcal
|
지방: 67.29g | 단백질: 53.22g | 탄수화물: 169.49g.
아침 식사: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 점심 식사: Caffè, Carne di Maiale, Pomodori, Fagiolini Bolliti, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Heineken Birra, Tomino, Patatine Fritte. 더보기
|
|
2690 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|