2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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2549 kcal
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지방: 112.96g | 단백질: 114.03g | 탄수화물: 264.07g.
아침 식사: Koffie met Melk, AH Blauwe Bessen, Alpro Sojayoghurt, Quaker Cruesli. 점심 식사: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Vinaigrette, Kipfilet, Volkoren Brood, Ouwehand Rolmops. 저녁 식사: Maggi Witlofschotel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Camembert. 간식/기타: LU Granenbiscuit, Appel, Peren, Lotus Speculoos, Alpro Soya Soya Banana. 더보기
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