2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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1863 kcal
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지방: 65.62g | 단백질: 96.61g | 탄수화물: 222.03g.
아침 식사: Arance, Miele, Mandorle, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Noi Voi Fagiolini, Findus Filetti Dorati di Merluzzo alla Mediterranea, Zucchine Cotte, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Cipolle, Sugo di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Noi Voi Fagiolini, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Arance. 더보기
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2647 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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