2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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1783 kcal
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지방: 100.72g | 단백질: 92.53g | 탄수화물: 124.02g.
아침 식사: Rama Classic, Chleb Pszenny, Jajecznica. 저녁 식사: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Vital Fresh Surówka Colesław, Ser Gouda, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 간식/기타: Lidl Chorizo, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Ser Gouda, Rama Classic, Biedronka Bułka Kajzerka. 더보기
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안정된 체중
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