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Yay! Happy with the weigh-in today. I was definitely focused last week--it almost feels weird to be so in control...I just keep hoping I can maintain the same level of focus and control so that I can continue with the weight loss and reach my goals.
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115.0 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 31일:
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1495 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 189.17g.
아침 식사: sugar, half and half. 점심 식사: chocolate chip cookie, turkey sandwich, cheddar cheese, triscuits, zero point weight watchers vegetable. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, steak, Yam. 간식/기타: weight watchers cake, fat free yogurt. 더보기
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4568 kcal
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운동:
Childcare Activities - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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