2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.3 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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1909 kcal
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지방: 93.75g | 단백질: 86.92g | 탄수화물: 212.33g.
아침 식사: Grits, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon. 점심 식사: Krystal Regular Fries, Krystal Krystal Burger. 저녁 식사: Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (6 oz), Cracker Barrel Old Country Store Brown Rice Pilaf, Cracker Barrel Old Country Store Steamed Broccoli. 간식/기타: Jell-O Temptations - Strawberry Cheesecake, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. 더보기
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4621 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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