2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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678 kcal
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지방: 17.93g | 단백질: 86.99g | 탄수화물: 43.86g.
아침 식사: Kiwi, Naranjas, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Loncoleche Yogurt Protein Shot. 점심 식사: Zanahoria, Lechuga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 저녁 식사: Queso de Cabra, Van Camp's Atún en Agua, Lechuga. 간식/기타: Loncoleche Yogurt Protein Shot. 더보기
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2679 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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