2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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2260 kcal
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지방: 65.73g | 단백질: 65.74g | 탄수화물: 350.57g.
아침 식사: Bottoli Torta Sbrisolona, Biotrend Drink Soia Naturale, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pesto, Carote, La Molisana Spaghetti. 저녁 식사: Mela, Prosciutto Crudo, Pizza Margherita, Esselunga Focaccia con Cipolle, Agluten Focaccia con Patate, Knorr Zuppa di Verdura. 간식/기타: Succo di Pera. 더보기
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2759 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 권투 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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