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De volta aos 2 dígitos 98,8 Kg
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98.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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2260 kcal
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지방: 124.00g | 단백질: 108.71g | 탄수화물: 198.32g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Growth Supplements Óleo de Peixe. 점심 식사: Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Bife de Carne de Vaca, Mandioca Cozida, Abóbora Cozida, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Cenouras, Abóbora Cozida. 간식/기타: Pachá Amendoim Torrado, Pachá Amendoim Torrado, Palha Italiana, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Banana. 더보기
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3679 kcal
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운동:
HIIT - 41 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 9 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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