2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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1538 kcal
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지방: 64.42g | 단백질: 58.29g | 탄수화물: 180.62g.
아침 식사: Latte Intero, Torta di Mele Classica, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 점심 식사: Uva, Susine, Ravanelli, Sedano, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Carne di Maiale, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Torta di Mele Classica. 간식/기타: Mela. 더보기
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2036 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 50 분, 읽기 - 30 분, 정원 일 (원예) - 40 분, TV 시청 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 58 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 48 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 24 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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