2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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2512 kcal
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지방: 86.25g | 단백질: 86.36g | 탄수화물: 354.22g.
아침 식사: Meyveli Kek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Simit, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. 간식/기타: Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Lipton İcetea, Tadım Çekirdek. 더보기
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3824 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 청소 - 2 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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