2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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1181 kcal
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지방: 63.66g | 단백질: 45.94g | 탄수화물: 106.71g.
점심 식사: Banaan, Fruitsalade, Yogood Griekse Yoghurt 10%. 저녁 식사: Wantansoep. 간식/기타: Zaanlander Kaas Belegen 48+, C1000 Gebraden Gehakt, Napoleon Zuurballen, Speculaas, AH Kokosnoot, Venco Katjesdrop. 더보기
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1820 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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