2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
|
1184 kcal
|
지방: 50.73g | 단백질: 32.53g | 탄수화물: 116.90g.
아침 식사: Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch. 저녁 식사: Mydeli Sojafrikassee mit Körnigem Reis. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Schöller Eiskonfekt, Banane, Croissant. 더보기
|
|
2882 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 타는 오토바이 - 6 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 14 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|