2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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1239 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 52.79g | 탄수화물: 144.13g.
아침 식사: Krüger Schoko Cappuccino, Wolf Thüringer Knackwurst, Burger Knäckebrot Urtyp, Bauer's Jagdwurst, Ja! Frischkäse mit Kräutern. 점심 식사: Crêpe mit Fruchtfüllung, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gekochter Lauch. 간식/기타: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter. 더보기
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2735 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 섹스 - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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