2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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1013 kcal
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지방: 13.81g | 단백질: 56.01g | 탄수화물: 170.90g.
아침 식사: Kellogg's Bran Flakes, Low Fat Milk. 점심 식사: Asda Low Fat Strawberry Yoghurt, Banana. 저녁 식사: White Rice, Butternut Winter Squash, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Chicken Breast. 간식/기타: Bananas. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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