2016년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 2일:
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1130 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 97.29g | 탄수화물: 97.50g.
아침 식사: Творог 5%, Нарезанная Ветчина, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Треска, Белый Рис, Кабачок. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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