2016년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 2일:
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1792 kcal
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지방: 88.66g | 단백질: 67.79g | 탄수화물: 156.49g.
아침 식사: Frisco Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon, Coconut Vegetable Oil, Fried Egg, Berocca Effervescent Tablet. 점심 식사: Quali 100% Apple Juice, White Table Wine, Ice Cream, Strawberries, Coffee, Pasta Salad, Greek Salad, Butter, French Rolls, Chicken Breast. 저녁 식사: Canderel Dark Chocolate Bar, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2638 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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