2016년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 2일:
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955 kcal
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지방: 33.87g | 단백질: 100.41g | 탄수화물: 58.29g.
저녁 식사: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, REWE Speisequark Magerstufe, My Supps 100% Natural Soy Isolate, Äpfel, Lenny & Larry's The Complete Cookie Peanut Butter, Rote Paprika, Tomaten, Becel Vital, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei. 간식/기타: Rocka Nutrition Pink Powder. 더보기
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1472 kcal
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운동:
abs - 13 분, split biceps 4 sets - 1 시간 10 분, 15 Minute HIIT Workout - No Equipment HIIT Cardio At Home - 15 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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