2016년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 2일:
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1501 kcal
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지방: 66.59g | 단백질: 108.34g | 탄수화물: 130.64g.
아침 식사: Pflaumen, Banane. 점심 식사: Rapsöl, K-Bio Agavendicksaft, Butter, Mangos, Magerquark, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Edeka Putenschnitzel. 저녁 식사: REWE Gouda Gerieben, Schwarzbach Feinkost Würzfleisch. 간식/기타: Pflaumen, Tomaten, Tarczynski Kabanossi Exklusiv. 더보기
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1945 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 20 분, 달리기 - 10km/h - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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