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also diese Woche versteh ich das ganze nicht ... ständig dieses auf und ab mit bis zu 700 Gramm 🤔
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103.2 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 2일:
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1397 kcal
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지방: 55.34g | 단백질: 49.98g | 탄수화물: 178.99g.
아침 식사: Fruchtsalat, Bircher Müsli, Käse, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Mehrkornbrötchen, Almette Natur, Marmelade, Lindt Pralinés Hochfein. 점심 식사: Frischkäse, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Schinken (Extra mager), REWE Bio Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Croissant, Sachertorte, Himbeerschnitte. 더보기
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3404 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 45 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 8 시간 44 분, 숙면 - 8 시간 16 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
...dieses scheinbare auf und ab ist normal mit bis zu 2 Kg, wenn Du Dich seltener wiegst, oder seltener einträgst hast Du eine schöne Abwärtskurve...
2016년 10월 2일 작성이: Casimir123
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...schönes Bild von Dir, möchte dann gleich mit anstoßen, sehr relaxt...
2016년 10월 2일 작성이: Casimir123
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Casimir dieses tägliche Wiegen ist eine Aufgabe die ich von meiner Fitnesstrainerin bekommen hab um mal ne Zeitlang die Entwicklung mit zu verfolgen
2016년 10월 2일 작성이: Jamaikawaii
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Böse Fitnesstrainerin 😉 der Frau sollte mal einer sagen wie blöd das ist, denn bei vielen gibt es tatsächlich tägliche Schwankungen. Einmal die Woche ist dann immer die beste Wahl sich zu wiegen um eine Kurve zu bekommen. Lass dich nicht unterkriegen von der Tal und Berg fahrt. So lange du deinen Ziel näher kommst machst du alles richtig.
2016년 10월 2일 작성이: Fagmich
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...möchte mich Fagmich anschließen...auch Fitnesstrainer sind nur Menschen!
2016년 10월 2일 작성이: Casimir123
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Bisher hat mir jeder Fitnesstrainer und auch zwei Ärzte geraten, die Waage nicht als täglichen Maßstab zu nehmen. Besonders nach anstrengenden Workouts speichert der Körper sehr viel Wasser und lässt auf sehr Waage Schwankungen von bis zu drei Kilo auftreten. Wiege Dich am besten einmal pro Woche nicht direkt nach einem harten Sporttag. Und ganz wichtig: bei längerer Nichtabnahme nimm mal ein Maßband und vergleiche Deinen Umfang, der ist für mich inzwischen viel eher aussagekräftig. 😉
2016년 10월 2일 작성이: Valar.Dohaeris
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