2016년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 2일:
|
1160 kcal
|
지방: 20.62g | 단백질: 105.87g | 탄수화물: 128.84g.
아침 식사: Woolworths Select Tuna Chunks in Brine, Mushrooms, Coffee with Milk, Spring Onions, Zucchini, Capsicum, Egg White. 점심 식사: Mushrooms, Capsicum, Zucchini, Black Rice, Woolworths Home Brand Tuna Chunks in Brine. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Low Sodium), Gin, Coles Salted Cashews, Chicken Thigh Meat, Crushed Tomatoes (Canned), Capers. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|