Schwer abends gegessen ✅
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 1일:
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2081 kcal
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지방: 68.75g | 단백질: 156.65g | 탄수화물: 216.91g.
아침 식사: Physalis, Kiwi, Kölln Multikorn Flocken, Milbona Speisequark Magerstufe, Elstar. 점심 식사: Spitzweck Hell, Exquisa Frischkäse 0,2%, Weltmeister, Philadelphia Balance, Salatgurke, Rispentomaten, Milram Zaziki, Milram Paprika Quark. 저녁 식사: Ja! Joghurt 1,5%, Giotto Giotto. 간식/기타: Power System High Protein Bar Cocos, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Got7 Protein Chips Paprika, Quest Nutrition Quest Bar Cinnamon Roll, Milch 1,5%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 더보기
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1816 kcal
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운동:
Body Attack - 1 시간, Crossie - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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