Merediska님의 저널, 2016년 10월 1일

Schwer abends gegessen ✅
58 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 1일:
2081 kcal 지방: 68.75g | 단백질: 156.65g | 탄수화물: 216.91g.   아침 식사: Physalis, Kiwi, Kölln Multikorn Flocken, Milbona Speisequark Magerstufe, Elstar. 점심 식사: Spitzweck Hell, Exquisa Frischkäse 0,2%, Weltmeister, Philadelphia Balance, Salatgurke, Rispentomaten, Milram Zaziki, Milram Paprika Quark. 저녁 식사: Ja! Joghurt 1,5%, Giotto Giotto. 간식/기타: Power System High Protein Bar Cocos, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Got7 Protein Chips Paprika, Quest Nutrition Quest Bar Cinnamon Roll, Milch 1,5%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 더보기
1816 kcal 운동: Body Attack - 1 시간, Crossie - 12 분, 휴식 - 14 시간   48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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