|
hngrmpf
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 1일:
|
3206 kcal
|
지방: 157.94g | 단백질: 146.19g | 탄수화물: 250.27g.
아침 식사: M&M's Crispy, Aldi Schweinebraten Traditionell, Avocado, Mehrkornbrötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Stollenkonfekt. 저녁 식사: Real Quality XXL-Burger Brötchen, Block House American Burger. 간식/기타: M&M's Crispy, Gut & Günstig Stollenkonfekt, Roter Tafelwein, Arla Skyr Nordische Kirsche. 더보기
|
|
3108 kcal
|
운동:
앉아있기 - 11 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
 댓글
viel auf und ab...aber das wird schon, etwas konsequenz und konzentration, dann bekommst das in die Bahn die es soll!
2016년 10월 1일 작성이: marcothebrain
|
... oder machst es passend:-)
2016년 10월 1일 작성이: Cocktailnase
|
Was´n da looos bitte schön!? Ruuuhich Brauner, nicht so verbissen! ;)
2016년 10월 1일 작성이: Schalkerin1904
|
alles gut, aber der Moment, in dem du morgens auf der Waage stehst und dich mit dem unvermeidlichem kontronliert siehst ist halt doof. Klar, Schalkerchen, ist alles ok bin auch ruhig und entspannt...meist eben.
2016년 10월 1일 작성이: vorhh13
|
Halt Dir die Augen zu! Quatsch! ;) Für Mann ein gutes Gewicht, es sei Du bist nur 1,50 m! :)
2016년 10월 1일 작성이: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|