angel1089님의 저널, 2016년 10월 1일

2016년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
47.8 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 1일:
4444 kcal 지방: 199.44g | 단백질: 137.51g | 탄수화물: 458.08g.   아침 식사: Edeka Erdbeer Joghurt Mild, Linessa Light Salami 1A, Becel Vital, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Weich Gekochtes Ei, Äpfel, Alnatura Soft Feigen. 저녁 식사: Roobar Chia, Nestle Yes Törtchen, Plundergebäck, Magnum Caramel & Nuts, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelbrei, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. 간식/기타: Glaceau Vitamin Water Defense, Bio Primo Bio Dinkelgebäck mit Kokos, Valsoia Il Gelato Premium Eis, Kinder Schoko-Bons, Sangria, Weißwein, Favorina Oster-Gelee Mischung, K-Classic Chips Salz Light, Bahlsen Cookie Chips Double Choc, Biscotto Schoko Waffelröllchen Vollmilch, Starbucks Hazelnut Macchiato, Duplo Duplo, Snickers Snickers Protein, Power System Whey Chocolate Bar. 더보기
1596 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간   30 분, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간   30 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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댓글 
Ahhhhh Cheatday :) 
2016년 10월 1일 작성이: Josie27072010

     
 

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