2016년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 30일:
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1179 kcal
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지방: 91.39g | 단백질: 76.54g | 탄수화물: 15.70g.
아침 식사: Ducoco Leite de Coco, Tirol Nata, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. 점심 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem Classic, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Brócolis. 저녁 식사: Ovo, Alface Americana, Tomates, Rabanetes, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Provolone. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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