2016년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 1일:
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1076 kcal
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지방: 19.67g | 단백질: 106.51g | 탄수화물: 111.18g.
점심 식사: Black Rice, Woolworths Home Brand Tuna Chunks in Brine. 저녁 식사: Zucchini, Cooked Mushrooms, Onions, Capsicum, Woolworths Pork Mince Lean. 간식/기타: Whiskey, Aussie Bodies Low Carb Protein Shake. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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