2016년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 30일:
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801 kcal
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지방: 14.57g | 단백질: 45.94g | 탄수화물: 122.28g.
아침 식사: Native Açúcar Demerara, Bananas, Farinha de Arroz, Farinha de Trigo Integral, Ovo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho. 저녁 식사: Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 간식/기타: Mais Vita Bolo Integral. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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